Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Στην πορεία της ζωής του ο άνθρωπος θα βρεθεί μπροστά σε σημαντικές αλλαγές, κρίσιμες αποφάσεις, αντιμέτωπος με το άγχος, τον φόβο, τα δύσκολα συναισθήματα, καθώς και με προβλήματα στις διαπροσωπικές του σχέσεις. Αυτές είναι κάποιες από τις δυσκολίες που συχνά μπορεί να  εγκλωβίσουν το άτομο σε μια καθημερινότητα που δεν ανταποκρίνεται στις δικές του ανάγκες και επιθυμίες. Είναι σημαντικό όταν αντιμετωπίζει αυτές τις δυσκολίες, να αναζητά υποστήριξη που θα τον ενδυναμώσει ώστε να τις διαχειριστεί αποτελεσματικά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του.

 

Μέσα από την ψυχοθεραπεία το άτομο αλλάζει σταδιακά, αποκτώντας καλύτερη γνώση του εαυτού του, αυτοπεποίθηση και ουσιαστική αντίληψη των αληθινών αναγκών του, με τελικό στόχο το άτομο να λειτουργεί στη ζωή του με βάση τις ανάγκες του και τις επιθυμίες του και να διαχειρίζεται αποτελεσματικά καταστάσεις που τον δυσκολεύουν, ώστε να εξασφαλίσει μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

 

Σημαντικό κομμάτι της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας αποτελεί η δημιουργία μιας θεραπευτικής, οριοθετημένης σχέσης ανάμεσα στο θεραπευτή και το θεραπευόμενο. Η θεραπευτική σχέση μπορεί να λειτουργήσει επανορθωτικά μέσω της παροχής συναισθηματικής ασφάλειας, εμπιστοσύνης και αποδοχής. Σε ένα εμπιστευτικό και συνεργατικό περιβάλλον το άτομο έχει το χώρο και το χρόνο που χρειάζεται να διερευνήσει και να παρατηρήσει τον εαυτό του, το παρελθόν και το παρόν, τις σκέψεις και τα συναισθήματα ανακαλύπτοντας τελικά ποιες δυσλειτουργικές συμπεριφορές ή ακόμη ποια μοτίβα σχέσεων δεν τον οδηγούν στο επιθυμητό για εκείνον αποτέλεσμα.

H ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων απευθύνεται σε άτομα που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα και διαρκούν 50 λεπτά. Στη θεραπεία εφαρμόζεται η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, η οποία είναι ιδιαίτερη διαδεδομένη για την αποδεδειγμένη, βάσει κλινικών ερευνών αποτελεσματικότητά της. Όσα συζητούνται στα πλαίσια των συνεδριών είναι απόρρητα και τηρείται ο κώδικας δεοντολογίας.

Ορισμένες από τις δυσκολίες οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν κάποιο άτομο να απευθυνθεί για ψυχοθεραπεία είναι οι ακόλουθες:

  • Αγχώδεις διαταραχές όπως είναι το γενικευμένο άγχος, το κοινωνικό άγχος, κρίσεις πανικού

  • Διαταραχές της διάθεσης όπως είναι η κατάθλιψη

  • Φοβίες

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

  • Αναβλητικότητα

  • Δυσκολίες διαχείρισης θυμού

  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις

  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση

  • Δυσκολία στην οργάνωση και στην ολοκλήρωση στόχων και δραστηριοτήτων

  • Διαχείριση απώλειας και πένθους

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να είναι χρήσιμη και για όσους δεν αντιμετωπίζουν κάποια από τις παραπάνω δυσκολίες, αλλά θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να αξιοποιήσουν πιο αποτελεσματικά τις δυνατότητες τους.