
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι μία επιστημονικά αναγνωρισμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας που βρίσκει αποδεδειγμένα εφαρμογή σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών όπως στη θεραπεία της κατάθλιψης και των αγχωδών διαταραχών. Βασίζεται στην αρχή ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση, δηλαδή το νόημα που της αποδίδουμε μέσα από σκέψεις που κάνουμε για αυτή, νοητικές εικόνες που σχηματίζουμε, αλλά και οι γενικότερες πεποιθήσεις και αντιλήψεις μας γύρω από αυτή καθορίζουν τη συμπεριφορά μας και τις συναισθηματικές μας αντιδράσεις. Ο θεραπευόμενος μαθαίνει ότι δεν είναι πάντα τα γεγονότα αυτά καθαυτά που τον δυσκολεύουν, αλλά ο τρόπος που ερμηνεύει αυτά τα γεγονότα.
O θεραπευόμενος, μέσα από την συνεργασία με τον θεραπευτή και την ενεργό συμμετοχή του, να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύει τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή του και τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του. Σε ένα εμπιστευτικό και συνεργατικό περιβάλλον θα τεθούν οι επιθυμητοί στόχοι, οι τεχνικές που θα εφαρμοστούν και μαζί θα διαμορφώσουν το θεραπευτικό πλάνο που θα τον βοηθήσει να διαχειριστεί και να ξεπεράσει τις δυσκολίες του και να φτάσει στον στόχο που εκείνος επιθυμεί.
Κατάθλιψη | Διαταραχές Άγχους (π.χ. γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, κρίσεις πανικού κ.α.) | Φοβίες | Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή | Σεξουαλικές Δυσλειτουργίες | Προβλήματα ελέγχου παρορμήσεων (π.χ. τικ) | Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής (όπως ανορεξία ή βουλιμία) | Χρόνιος Πόνος | Προβλήματα στις Διαπροσωπικές Σχέσεις | Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες| Δυσκολία Διαχείρισης Θυμού | Διαταραχές του ύπνου | Διαταραχές Προσωπικότητας|